Loading...
You are here:  Home  >  Интересное  >  Current Article

НОГИ!

By   /  13.03.2021  /  Комментарии к записи НОГИ! отключены

    Print       Email

КАЖДЫЙ ДОЛЖЕН ПРОЧИТАТЬ ЭТУ СЕРЬЕЗНУЮ СТАТЬЮ.
▪️ Когда мы становимся старше, наши ноги всегда должны оставаться сильными.
▪️ Когда мы стареем / стареем, мы не должны бояться, что волосы поседеют (или) кожа обвиснет (или) сморщится.
▪️ Как сказано в журнале «Профилактика» журнала USA Magazine, сильные мышцы ног  указаны как наиболее важные и необходимые среди симптомов долголетия.
▪️ Не двигайте ногами две недели, сила ваших ног уменьшится за 10 лет.
Исследование провели в Копенгагенском университете в Дании. Оно показало что в течение двух недель бездействия сила мышц ног как пожилых, так и молодых людей была ослаблена на треть, что соответствует 20-30 годам старения.
▪️ По мере того, как мышцы наших ног становятся слабее, нам потребуется много времени на восстановление, даже если мы будем делать реабилитационные упражнения позже.
Поэтому регулярные упражнения, такие как ходьба, очень важны.
▪️ Вся масса тела / нагрузка остается на ногах.
Стопы — это своего рода «столп», несущий на себе вес человеческого тела.
▪️Интересно, что 50% костей человека и 50% мышц находятся в обеих ногах.
▪️ Самые большие и крепкие суставы и кости человеческого тела также находятся в ногах.
▪️ «Крепкие кости, сильные мышцы и гибкие суставы образуют« железный треугольник », несущий самую важную нагрузку на человеческое тело».
▪️ 70% человеческой активности и сжигания энергии в своей жизни осуществляется двумя ногами.
▪️ Знаете ли вы это? Когда человек молод , его бедра достаточно сильны, чтобы поднять небольшую машину!
▪️Foot — центр движения тела.
▪️Обе ноги вместе состоят из 50% нервов человеческого тела, 50% кровеносных сосудов и 50% крови, протекающей по ним.
▪️ Это самая большая роуминг-сеть, соединяющая тело.
▪️ Только когда ноги здоровы традиционный кровоток течет плавно, поэтому у людей с сильными мускулами ног обязательно будет сильное сердце.
▪️ Старение начинается с ног.
▪️ С возрастом точность и скорость передачи инструкций между мозгом и ногой снижается, в отличие от юности человека.
▪️Кроме того, то, что называется кальцием для костного удобрения, рано или поздно исчезнет со временем, делая пожилых людей более склонными к переломам костей.
▪️ Переломы у пожилых людей вызывают ряд осложнений, особенно смертельных заболеваний, таких как тромбоз головного мозга.
▪️ Знаете ли вы, что 15% пожилых пациентов умрут в течение года от перелома бедренной кости?
▪️ Тренировать ноги никогда не поздно, даже после 60 лет.
▪️ Хотя наши ноги со временем стареют, тренировка ног — это работа на всю жизнь.
▪️ Только укрепив ноги, можно предотвратить дальнейшее старение.
▪️ Ходите не менее 30-40 минут каждый день, чтобы ваши ноги получали достаточно упражнений и чтобы мышцы ног оставались здоровыми.

    Print       Email